Sunset beach yoga – El Palmeral
Lunes mágico ✨ sunset beach yoga flow. Qué mejor que terminar el día con una clase de yoga al atardecer en la playa. 45 minutos de fluir. Apto para todos los niveles de yoga. Y disfrutando de la puesta de sol tras la meditación final. 🧘♀️☀️🤗🌴
Trae una toalla. 5 euros 💶 en efectivo o PayPal o bizum.
Con este tipo de yoga, mueves tu cuerpo lenta y deliberadamente en diferentes posturas que desafían tu fuerza y flexibilidad, mientras que al mismo tiempo te centras en la relajación y la atención plena.
El hatha yoga pone especial énfasis en el control de la respiración y la postura. Otro aspecto importante de este tipo de yoga es el fortalecimiento del tronco, clave para una buena postura.
El hatha tiene cientos de posturas, entre ellas algunas tan conocidas como la del perro mirando hacia abajo o la flexión de pie hacia delante. Las posturas suelen mantenerse durante varias respiraciones antes de pasar a la siguiente.
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